Combien d’heures de sommeil selon l’âge de l’enfant ?
Les fourchettes d’heures de sommeil par âge, de 1 à 14 ans, siestes comprises, et les petits signes qui montrent qu’il en manque.
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Conseils sommeil pour les enfants
Des articles simples et honnêtes, signés Marine, notre conseillère sommeil, pour comprendre et améliorer les nuits de votre enfant. 22 articles, classés par thème.
Sommeil de l'enfant
Comprendre et apaiser ses nuits, réveil après réveil.
Mon enfant bouge beaucoup la nuit : pourquoi et que faire ?
Votre enfant se retourne, gigote et change de sens toute la nuit ? On vous explique pourquoi, quand c’est normal, et les petits gestes qui aident.
9 min de lectureLire l’article →Mon enfant se réveille fatigué : les causes et les solutions
Votre enfant dort assez, mais se lève quand même fatigué ? On vous explique pourquoi, et ce que vous pouvez changer dès ce soir pour des matins plus doux.
9 min de lectureLire l’article →Mon enfant se réveille plusieurs fois par nuit : pourquoi et que faire ?
Un enfant qui se réveille la nuit, ça arrive dans presque toutes les familles, et c’est le plus souvent sans gravité. On vous explique pourquoi, et surtout comment l’aider à se rendormir tout seul, en douceur.
8 min de lectureLire l’article →Terreurs nocturnes et cauchemars : comment réagir sans paniquer ?
Votre enfant crie la nuit, semble terrifié, et le matin il ne se souvient de rien ? Terreur nocturne ou cauchemar, ce n’est pas pareil. On vous explique tout, avec des gestes simples pour garder votre calme.
8 min de lectureLire l’article →Mon enfant met une éternité à s’endormir : les vraies raisons
Une heure au lit, dix allers-retours, un dernier câlin, encore de l’eau… Si le coucher n’en finit plus, ce n’est pas dans sa tête. On vous explique les vraies raisons, et les petits gestes qui changent tout.
8 min de lectureLire l’article →Respiration & confort
Ronflement, nez bouché, bouche ouverte : ce qui est normal, et quand voir le médecin.
Mon enfant ronfle : faut-il s’inquiéter ?
Un enfant qui ronfle un peu, ça arrive souvent et c’est le plus souvent sans gravité. On vous aide à faire la différence entre un petit ronflement passager et les signaux qui doivent vous amener chez le médecin.
8 min de lectureLire l’article →Mon enfant dort la bouche ouverte : est-ce grave ?
Vous l’avez surpris la bouche grande ouverte pendant sa nuit, et vous vous demandez si c’est grave. Le plus souvent, c’est passager et sans gravité. On vous explique simplement pourquoi ça arrive et quand en parler au médecin.
8 min de lectureLire l’article →Nez bouché la nuit : comment aider son enfant à mieux respirer
Quand votre enfant a le nez bouché, la nuit devient hachée pour lui comme pour vous. On vous explique pourquoi c’est souvent pire une fois allongé, les gestes doux du soir, et le moment où il vaut mieux voir le médecin.
7 min de lectureLire l’article →Mon enfant transpire beaucoup la nuit : faut-il s’inquiéter ?
Cheveux trempés, nuque mouillée, oreiller humide au réveil : un enfant qui transpire la nuit, ça surprend et ça inquiète. On vous explique pourquoi c’est très courant, ce qui aide, et quand en parler au médecin.
7 min de lectureLire l’article →Routine du soir
Rituels, écrans, chambre, peur du noir : tout pour préparer une belle nuit.
La routine du soir idéale pour un enfant, âge par âge
Une bonne routine du soir aide votre enfant à s’endormir plus vite et à mieux dormir. Voici les ingrédients, des exemples âge par âge et les pièges à éviter, tout en douceur.
9 min de lectureLire l’article →Écrans le soir : pourquoi ils abîment les nuits de votre enfant
Un dessin animé juste avant le lit, et voilà l’endormissement qui traîne. On vous explique pourquoi les écrans le soir gênent le sommeil, et comment faire autrement sans crise.
8 min de lectureLire l’article →La chambre parfaite pour bien dormir : lumière, température, silence
Une bonne nuit commence par une bonne chambre. On regarde ensemble chaque détail qui compte, de la température à la lumière, pour aider votre enfant à dormir plus calmement.
8 min de lectureLire l’article →Mon enfant a peur du noir : comment l’aider à se rassurer
La peur du noir, c’est très fréquent chez les enfants, et c’est tout à fait normal. On vous explique d’où ça vient, ce qui rassure vraiment votre p’tit le soir, et ce qui vaut mieux éviter.
8 min de lectureLire l’article →Âge & taille
Le bon oreiller, à la bonne hauteur, selon l’âge de votre enfant.
À quel âge un oreiller pour enfant ? Le guide simple pour bien choisir
Pas d’oreiller avant 1 an, un vrai oreiller souvent vers 2 ans, adapté à sa taille. Voici comment choisir sans vous tromper, âge par âge.
8 min de lectureLire l’article →Quelle taille d’oreiller pour un enfant selon son âge ?
La bonne taille d’oreiller pour un enfant dépend de son âge et de ses épaules qui grandissent, pas de la marque. Voici comment choisir sans se tromper.
9 min de lectureLire l’article →Oreiller à mémoire de forme pour enfant : bonne ou mauvaise idée ?
La mémoire de forme, on en entend parler partout. Mais pour l’oreiller d’un enfant, est-ce vraiment un bon choix ? On vous explique simplement ce que c’est, ce que ça change, et ce à quoi il faut faire attention avant d’acheter.
8 min de lectureLire l’article →Quand changer l’oreiller de son enfant ? Les signes à repérer
Un oreiller ne dure pas toujours. Il s’use, et l’enfant grandit. Voici les petits signes du quotidien qui disent qu’il est temps d’en changer, en douceur.
7 min de lectureLire l’article →Mon enfant dort sur le côté : quel oreiller lui faut-il ?
Sur le côté, il reste un grand creux entre l’épaule et la tête. C’est là que la hauteur de l’oreiller compte le plus. Voici comment bien choisir pour votre enfant.
8 min de lectureLire l’article →Bien choisir & entretenir
Matières, lavage, quand changer : bien choisir et faire durer.
Oreiller ergonomique pour enfant : utile ou simple marketing ?
Un oreiller ergonomique pour enfant, est-ce vraiment utile ou juste un joli mot sur une étiquette ? On répond honnêtement, avec ce que ça change, et ce que ça ne fait pas.
9 min de lectureLire l’article →Comment laver l’oreiller de son enfant sans l’abîmer
Un peu de bave, un rhume, une nuit agitée, et voilà l’oreiller à laver. Mais pas n’importe comment. Voici comment le nettoyer sans l’abîmer, matière par matière.
7 min de lectureLire l’article →Quelle matière choisir pour l’oreiller de son enfant ?
Mousse à mémoire, fibres, plumes, latex… on compare chaque matière d’oreiller pour enfant, avec le pour et le contre, sans en descendre aucune. Pour choisir tranquille.
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